BEKENTV – Terdapat beberapa jenis makanan yang di rekomendasikan baik untuk dikonsumsi dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian pada vitamin D.
Memenuhi kebutuhan vitamin D ini penting untuk dilakukan lantaran vitamin yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh temasuk dalam menigkatkan sistem imun tubuh.
Vitamin D sendiri merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan bisa disimpan di dalam tubuh untuk waktu yang lama.
Salah satu cara yang mudah untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian ini adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D secara rutin.
Berikut ini, BEKENTV akan menyajikan 6 jenis makanan yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin D harian.
Makanan Sumber Vitamin D
1. Ikan Salmon
Makanan sumber vitamin D yang pertama adalah ikan salmon. Ikan ini memang dikenal sebagai ikan yang memiliki banyak sekali nutrisi di dalamnya sehingga baik untuk dikonsumsi.
