Selain manfaat spiritual, puasa juga memberi kesempatan bagi sistem pencernaan untuk beristirahat dalam waktu tertentu.
Pola makan yang teratur saat sahur dan berbuka membantu tubuh menyesuaikan ritme metabolisme.
Jika dilakukan dengan pola makan seimbang, puasa dapat mendukung kebugaran tubuh.
6. Meningkatkan Kualitas Ibadah dan Kedekatan Spiritual
Bulan puasa menjadi momentum untuk meningkatkan ibadah seperti membaca Al-Qur’an, salat malam, dan berzikir.
Suasana Ramadan yang penuh kekhusyukan membantu memperkuat hubungan spiritual dengan Allah.
Hal ini menjadikan puasa sebagai sarana pembersihan hati dan jiwa.
Page 4 of 5
