Jangan Kalap Makan Chia Seed, Ini 6 Risiko Kesehatan yang Perlu Diwaspadai

6. Tekanan darah turun terlalu rendah

Efek omega-3 yang membantu menurunkan tekanan darah bisa menjadi masalah bagi penderita hipotensi jika chia seed dikonsumsi dalam jumlah besar.

Secara umum, chia seed tetap aman dan bermanfaat jika dikonsumsi secukupnya. Batas yang dianjurkan sekitar 1–2 sendok makan per hari, disertai asupan air yang memadai.

Bagi Anda yang memiliki penyakit tertentu atau sedang menjalani pengobatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum rutin menambahkan chia seed ke dalam menu harian.

Dengan takaran yang tepat, chia seed bisa menjadi teman sehat. Namun jika berlebihan, manfaatnya bisa berubah menjadi masalah.