Kurang tidur dan begadang terus-menerus dapat memengaruhi tekanan darah dan keseimbangan hormon tubuh.
Tekanan darah yang tidak stabil akan berdampak langsung pada kesehatan ginjal. Selain itu, tubuh yang kelelahan juga memperlambat proses regenerasi sel, termasuk di organ ginjal.
Usahakan tetap memiliki waktu tidur cukup, meskipun jadwal puasa berbeda dari hari biasa. Tubuh yang cukup istirahat akan membantu ginjal tetap berfungsi optimal.
Menjaga kesehatan ginjal saat puasa sebenarnya tidak sulit, asalkan kamu sadar dan mau mengubah kebiasaan.
Puasa bukan alasan untuk mengabaikan kesehatan. Justru di bulan puasa, kamu bisa mulai membentuk pola hidup yang lebih sehat agar ginjal tetap kuat dan tubuh tetap bugar.
Page 6 of 6
