Saat berbuka hingga menjelang tidur, usahakan minum cukup dan jangan menahan keinginan buang air kecil. Kebiasaan sederhana ini membantu ginjal bekerja lebih optimal.
4. Konsumsi Minuman Manis Berlebihan
Minuman manis seperti sirup, es campur, atau teh manis dingin memang terasa menyegarkan setelah seharian puasa. Namun, kadar gula berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.
Gula yang tinggi dalam darah dengan jangka panjang dapat memicu resistensi insulin hingga diabetes.
Diketahui penyakit diabetes ini merupakan salah satu penyebab utama gagal ginjal.
Bukan berarti kamu tidak boleh minum yang manis sama sekali. Kamu tetap boleh menikmatinya, tetapi dalam jumlah wajar dan tidak setiap hari.
Page 4 of 6
