Namun, jika saat sahur dan berbuka kamu tetap kurang minum, risiko dehidrasi meningkat.
Dehidrasi membuat ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring darah. Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa memicu batu ginjal hingga gangguan fungsi ginjal.
Idealnya, kamu tetap memenuhi kebutuhan cairan sekitar 6–8 gelas per hari dengan pola minum bertahap dari berbuka hingga sahur.
Jangan hanya mengandalkan minuman manis, karena air putih tetap menjadi pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal.
2. Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Asin
Makanan asin seperti gorengan berbumbu kuat, camilan kemasan, atau lauk tinggi garam memang menggugah selera saat berbuka.
Page 2 of 6
