Dehidrasi inilah yang nantinya dapat menyebabkan konstipasi atau sembelit sehingga kamu dapat menghindarinya dengan memenuhi kebutuhan cairan saat sahur dan berbuka.
Dengan mengonsumsi buah kurma, kamu juga dapat mencegah masalah ini berkat kandungan serat yang tinggi di dalamnya yang baik untuk pencernaan.
2. Menjaga Kesehatan Otak sehingga Lebih Fokus
Mengonsumsi buah kurma secara rutin juga dapat meningkatkan fungsi otak berkat kandungan antioksidan yang ada di dalamnya yang dapat memberikan perlindungan terhadap peradangan dan stress oksidatif pada otak.
Hal ini membuat kamu dapat menjaga kesehatan otak sehingga lebih fokus saat beraktivitas meskipun sedang dalam kondisi berpuasa.
Page 2 of 4
