Kesehatan tetap menjadi prioritas utama. Jangan sampai niat ibadah justru membuat anak kelelahan berlebihan.
4. Mulai dengan Puasa Bertahap
Tips penting dalam mengenalkan puasa adalah melakukannya secara bertahap.
Kamu bisa membuat target mingguan, misalnya minggu pertama puasa setengah hari, minggu berikutnya lebih lama.
Cara ini membantu tubuh anak beradaptasi. Selain itu, anak juga tidak merasa tertekan karena prosesnya dilakukan perlahan.
Usia ideal anak puasa Ramadan dan tipsnya harus selalu diiringi dengan pendekatan yang penuh kesabaran.
5. Pastikan Asupan Sahur Bergizi
Agar anak kuat berpuasa, sahur menjadi kunci penting. Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serta cukup cairan.
Page 4 of 7
