Telur rebus atau telur dadar dengan sedikit minyak bisa menjadi pilihan sehat yang tidak memberatkan pencernaan.
3. Sayur-sayuran Segar
Sayur-sayuran mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Konsumsi sayur saat sahur membantu mencegah sembelit dan membuat tubuh terasa lebih ringan.
Sayur bening, tumis ringan, atau lalapan segar bisa melengkapi menu sahur agar lebih seimbang.
4. Buah-buahan
Selanjutnya buah-buahan, diketahui mengandung air dan serat alami yang membantu menjaga hidrasi tubuh.
Buah seperti pisang, apel, atau pepaya cocok dikonsumsi saat sahur karena mudah dicerna dan membantu menahan rasa lapar.
Page 3 of 5
