Kandungan serat dari sayur dan protein dari lauk membantu menjaga energi kamu tetap stabil hingga siang hari.
5. Roti Gandum dengan Selai Kacang
Roti gandum utuh adalah pilihan karbohidrat kompleks yang baik untuk sahur. Dibanding roti putih, roti gandum mengandung lebih banyak serat.
Agar lebih mengenyangkan, oleskan selai kacang tanpa gula tambahan.
Kombinasi karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan protein ini membuat perut kamu kenyang lebih lama dan energi lebih tahan.
6. Greek Yogurt dan Buah
Greek yogurt tinggi protein dan cocok untuk menu sahur ringan tapi mengenyangkan.
Teksturnya yang kental membantu memberi rasa kenyang lebih lama dibanding yogurt biasa.
Page 4 of 6
