Dengan pencernaan yang lancar, penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih optimal.
Asupan serat yang cukup juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga pola makan menjadi lebih terkontrol.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan mineral dalam kentang berperan dalam membantu menjaga fungsi tubuh tetap seimbang.
Pola makan yang mengombinasikan kentang dengan sayuran dan protein sehat dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Pengolahan yang tepat, seperti direbus atau dipanggang, akan memberikan manfaat maksimal tanpa tambahan lemak berlebih.
4. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Kentang mengandung kalium yang berperan dalam membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Page 3 of 7
