5. Sayuran Hijau yang Menyehatkan
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, dan sawi sangat dianjurkan sebagai menu sahur atau berbuka.
Sayuran mengandung zat besi, serat, dan antioksidan yang membantu menjaga daya tahan tubuh.
Dalam Islam, menjaga kesehatan termasuk bagian dari mensyukuri nikmat Allah SWT.
6. Makanan Berprotein Tinggi
Makanan berprotein seperti telur, ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan sangat baik dikonsumsi saat sahur.
Protein membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan menjaga massa otot selama puasa.
Rasulullah SAW juga dikenal menyukai makanan yang sederhana namun bernutrisi.
Page 4 of 6
