3. Madu sebagai Sumber Energi Alami
Selanjutnya madu, dikenal sebagai makanan yang disebutkan dalam Al-Qur’an dan memiliki banyak manfaat.
Mengonsumsi madu saat sahur atau berbuka dapat membantu meningkatkan stamina, memperkuat daya tahan tubuh, serta menyehatkan pencernaan.
Madu juga menjadi sumber energi alami yang tidak memberatkan tubuh selama puasa.
4. Buah-buahan Segar
Buah-buahan seperti pisang, apel, semangka, dan pepaya sangat baik dikonsumsi di bulan Ramadan.
Buah mengandung vitamin, mineral, dan serat yang membantu menjaga kesehatan tubuh serta mencegah sembelit.
Konsumsi buah juga membantu tubuh tetap segar dan tidak mudah lemas selama berpuasa.
Page 3 of 6
