Ini Kebiasaan Sehat yang Dapat Membantu Lancarkan Puasa, Tubuh Tetap Bugar Sepanjang Ramadan

Sebagai gantinya, perbanyak buah, sayur, dan makanan utuh agar tubuh mendapatkan nutrisi yang lebih stabil selama puasa.

Menjalani puasa yang lancar sebenarnya tidak sulit jika dibarengi kebiasaan sehat saat puasa yang konsisten.

Mulai dari tidak melewatkan sahur, cukup minum, mengatur makan, hingga menjaga tidur dan aktivitas fisik, semuanya berperan penting dalam menjaga stamina.

Dengan pola hidup sehat Ramadan yang tepat, tubuh akan tetap bugar, pikiran lebih fokus, dan ibadah puasa bisa dijalani dengan lebih khusyuk serta penuh energi hingga akhir bulan suci.