Luangkan waktu untuk relaksasi, memperbanyak ibadah, membaca Al-Qur’an, atau melakukan hobi yang menenangkan.
Aktivitas ini membantu pikiran lebih rileks dan emosi lebih stabil.
Kondisi mental yang tenang akan berdampak positif pada energi dan kualitas ibadah selama Ramadan.
7. Menghindari Makanan Terlalu Manis dan Berminyak
Makanan manis memang menggoda saat berbuka, tetapi konsumsi berlebihan dapat membuat gula darah naik turun drastis.
Akibatnya, tubuh justru lebih cepat lapar dan lemas. Begitu juga dengan makanan berminyak yang dapat memperlambat pencernaan dan menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.
Page 6 of 7
