Lebih aman jika kamu memilih olahraga ringan atau melakukannya menjelang berbuka atau setelah tarawih.
6. Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Berminyak dan Manis
Gorengan dan makanan manis memang menggoda saat berbuka. Namun jika dikonsumsi berlebihan setiap hari, dampaknya kurang baik untuk tubuh.
Makanan berminyak bisa memicu gangguan pencernaan dan membuat tenggorokan tidak nyaman.
Sementara gula berlebihan dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat turun kembali. Sebaiknya kamu tetap mengonsumsi makanan seimbang dengan memperbanyak buah, sayur, dan protein.
Menjalani puasa yang lancar tidak hanya bergantung pada niat, tapi juga pada kebiasaan sehat yang kamu terapkan setiap hari.
Page 5 of 6
