Berikut ini hal yang perlu dihindari selama puasa.
1. Melewatkan Sahur
Melewatkan sahur adalah salah satu kesalahan paling umum saat puasa. Banyak orang merasa tidak lapar atau malas bangun, padahal sahur sangat penting sebagai sumber energi sepanjang hari.
Tanpa sahur, kamu lebih berisiko mengalami lemas, pusing, dan sulit konsentrasi. Selain itu, tubuh juga lebih cepat mengalami dehidrasi.
Usahakan kamu tetap sahur dengan menu bergizi seimbang agar stamina terjaga hingga waktu berbuka.
2. Makan Berlebihan Saat Berbuka
Setelah seharian menahan lapar, wajar kalau kamu ingin makan banyak saat berbuka. Namun, makan berlebihan justru bisa membuat perut kaget dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Page 2 of 6
