6. Menyebabkan lelah yang berkepanjangan
Tidur dengan lampu menyala dapat membuat tubuh sulit mencapai fase tidur nyenyak, yaitu tahap tidur yang paling restoratif.
Akibatnya, kamu mungkin sering terbangun di malam hari atau merasa tidak puas meskipun sudah tidur cukup lama.
Kondisi ini tentunya dapat menyebabkan kelelahan kronis sehingga dapat menurunkan konsentrasi, dan memengaruhi produktivitas harian.
Nah, inilah beberapa efek samping tidur dengan lampu menyala yang penting diketahui. Semoga membantu.
Page 7 of 7
