Ini Efek Samping Tidur Lampu Menyala, Cek Rincinya di Sini, Bisa Sebabkan Lelah Berlebihan

Hanya saja, perlu untuk mengantisipasi hal tersebut, agar bisa tetap menjaga kesehatan tubuh.

Pasalnya cahaya dari lampu, terutama lampu terang atau cahaya biru dari perangkat elektronik dapat mengganggu kualitas tidur seseorang.

Paparan cahaya saat tidur ini dapat memengaruhi ritme sirkadian tubuh, yaitu jam biologis yang mengatur siklus tidur dan bangun.

Jika sampai terjadi, ketidakseimbangan ritme ini dapat menyebabkan berbagai gangguan, mulai dari sulit tidur hingga masalah kesehatan yang lebih serius.

Berikut ini beberapa efek samping dari tidur lampu menyala yang dapat diketahui.

Efek samping tidur dengan lampu menyala