4. Mitos Mengonsumsi Telur Setiap Hari Berbahaya
Selain itu, ada pula mitos yang menyebutkan jika mengonsumsi telur setiap hari berbahaya bagi tubuh.
Padahal faktanya, mengonsumsi telur setiap hari aman bagi sebagian besar orang sehat, asalkan tetap dalam porsi yang wajar.
Hal ini lantaran telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
5. Mitos Telur Hanya Mengandung Protein
Mitos lainnya adalah telur yang hanya mengandung protein saja.
Padahal faktanya, selain protein, telur mengandung banyak nutrisi lain yang penting untuk tubuh, seperti vitamin D, kolin, selenium, dan lutein. Beragam kandungan ini dapat memberikan manfaat besar untuk kesehatan otak, mata, dan sistem imun.
Page 4 of 5
