Hindari makanan terlalu manis yang dapat membuat tubuh cepat lemas.
Dengan menu sahur yang tepat, tubuh akan terasa lebih stabil dan tidak mudah mengantuk.
3. Mencukupi Kebutuhan Cairan
Kurangnya cairan dapat membuat tubuh terasa lelah dan mengantuk. Pastikan kebutuhan air terpenuhi saat berbuka hingga sahur.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membantu menjaga fokus dan daya tahan selama menjalani aktivitas harian.
4. Tetap Aktif Bergerak
Meskipun sedang berpuasa, tubuh tetap perlu bergerak. Aktivitas ringan seperti berjalan santai atau peregangan dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa kantuk.
Page 3 of 5
