BEKENTV – Rasa ngantuk saat puasa sering kali menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi yang tetap harus bekerja, belajar, atau beraktivitas seperti biasa.
Perubahan pola makan dan jam tidur selama Ramadan membuat tubuh perlu beradaptasi.
Jika tidak diatur dengan baik, rasa kantuk bisa datang lebih cepat dan mengganggu produktivitas.
Meski begitu, ngantuk saat puasa sebenarnya bisa diatasi dengan cara-cara sederhana. Kunci utamanya adalah menjaga keseimbangan antara pola makan, istirahat, dan aktivitas harian.
Berikut beberapa cara mudah yang dapat diterapkan agar tetap segar dan berenergi selama berpuasa.
Page 1 of 5
