Dengan cara ini, kebutuhan cairan harian kamu lebih mudah terpenuhi tanpa harus minum dalam jumlah besar sekaligus.
2. Perbanyak Konsumsi Makanan Tinggi Air
Selain dari minuman, cairan juga bisa kamu dapatkan dari makanan. Buah dan sayur yang mengandung banyak air sangat membantu menjaga hidrasi tubuh selama puasa.
Beberapa pilihan yang bagus antara lain semangka, melon, jeruk, timun, dan selada. Mengonsumsi makanan ini saat sahur maupun berbuka bisa membantu tubuh menyimpan cairan lebih lama.
Ini adalah cara sederhana tapi efektif agar kamu tidak mudah haus di siang hari.
3. Hindari Minuman Berkafein Berlebihan
Page 3 of 6
