Tidak hanya melakukan relaksasi, beberapa hal ini bisa membantu kamu yang kesulitan tidur atau insomnia.
Bagi kamu yang sering begadang, walau terkesan sepele namun jika dibiasakan bisa berdampak bagi tubuh.
Pasalnya jika kamu sering mengalami insomnia bisa membuat tubuh semakin lelah dan kurang bersemangat.
Cukup dengan membiasakan diri untuk mengubah pola hidup sehat, kamu bisa dengan mudah tidur tanpa gangguan.
Dalam hal ini kamu perlu melakukan beberapa cara ini untuk dapat kembali memiliki waktu tidur berkualitas.
Untuk itu, pentingnya menjaga kesehatan dengan menghindari gangguan tidur insomnia ini, khususnya bagi mereka yang begadang.
Page 2 of 8
