Langkah pertama yang penting dilakukan adalah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
Pemeriksaan kondisi gula darah dan evaluasi kesehatan membantu menentukan apakah tubuh siap menjalani puasa.
Dengan arahan yang tepat, risiko gangguan kesehatan dapat diminimalkan.
2. Tidak Melewatkan Sahur
Sahur menjadi waktu makan yang sangat penting bagi penderita diabetes.
Melewatkan sahur dapat meningkatkan risiko gula darah turun terlalu rendah di siang hari.
Pilih makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks dan protein agar energi bertahan lebih lama dan kadar gula darah tetap stabil.
3. Memilih Menu Berbuka yang Tepat
Page 2 of 5
