1. Meningkatkan Risiko Kenaikan Berat Badan
Salah satu efek samping konsumsi kurma berlebihan bagi tubuh adalah kenaikan berat badan.
Kurma memang kecil, tetapi kalorinya cukup padat. Dalam jumlah banyak, asupan kalori bisa meningkat tanpa kamu sadari.
Jika kamu mengonsumsi kurma secara berlebihan setiap hari tanpa menyesuaikan pola makan lain, penumpukan kalori dapat terjadi.
Akibatnya, berat badan bisa naik secara perlahan.
Mengatur porsi sangat penting agar kamu tetap mendapatkan manfaat tanpa risiko kelebihan kalori.
2. Lonjakan Gula Darah
Kurma mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa. Meski alami, konsumsi dalam jumlah berlebihan tetap dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Page 2 of 7
