BEKENTV – Menjaga kebugaran selama bulan puasa sering menjadi tantangan tersendiri.
Banyak orang khawatir olahraga saat Ramadan justru membuat tubuh lemas dan cepat haus.
Padahal, jika dilakukan dengan tepat, olahraga ringan selama Ramadan justru membantu tubuh tetap sehat, bugar, dan berenergi.
Kunci utamanya adalah memilih jenis aktivitas yang tidak terlalu menguras tenaga serta menentukan waktu yang tepat, seperti menjelang berbuka atau setelah tarawih.
Dengan begitu, tubuh tetap aktif tanpa mengganggu ibadah puasa.
Berikut beberapa rekomendasi olahraga ringan selama Ramadan yang aman dan efektif untuk dicoba.
Page 1 of 7
