Minuman ini praktis diminum dan tetap memberi energi karena mengandung karbohidrat, protein, dan serat. Teksturnya juga lembut sehingga nyaman di perut.
Meski praktis, usahakan tetap minum air putih yang cukup ya supaya tubuh tidak mudah haus saat puasa.
Sahur tidak harus selalu ribet dan memakan waktu lama. Dengan memilih menu yang tepat, kamu tetap bisa mendapatkan asupan energi yang cukup tanpa harus repot di dapur.
Kunci utamanya adalah memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat agar kamu kenyang lebih lama.
Page 5 of 5
