Dengan begitu, pikiran kamu memiliki waktu untuk beristirahat dari berbagai informasi yang datang.
2. Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Cara menjaga kesehatan mental berikutnya adalah dengan memberikan waktu untuk diri sendiri atau yang sering disebut sebagai me time.
Banyak orang sering merasa bersalah ketika mengambil waktu untuk beristirahat dari kesibukan.
Padahal, meluangkan waktu untuk diri sendiri sangat penting untuk membantu pikiran menjadi lebih tenang.
Kamu bisa melakukan berbagai aktivitas yang menyenangkan seperti membaca buku, berjalan santai, atau sekadar menikmati waktu tanpa gangguan.
Page 3 of 7
