Berikut beberapa cara menjaga kesehatan mental yang jarang diketahui namun penting untuk kehidupan sehari-hari.
1. Membatasi Konsumsi Informasi Berlebihan
Cara menjaga kesehatan mental yang pertama adalah dengan membatasi konsumsi informasi, terutama dari media sosial atau berita yang berlebihan.
Terlalu banyak menerima informasi dalam waktu singkat bisa membuat pikiran terasa penuh dan mudah stres.
Setiap hari, seseorang bisa menerima berbagai informasi yang belum tentu semuanya dibutuhkan. Jika tidak disaring dengan baik, hal ini bisa membuat pikiran menjadi lelah.
Cobalah mengatur waktu khusus untuk membaca berita atau menggunakan media sosial.
Page 2 of 7
