Kuah hangatnya juga membantu perut terasa lebih nyaman setelah seharian kosong.
Sup dengan campuran sayuran berwarna memberikan variasi nutrisi sekaligus membuat menu terlihat lebih menarik dan menggugah selera.
3. Nasi Merah atau Karbohidrat Kompleks
Untuk sahur, pilih sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau bahan sejenis.
Jenis makanan ini membantu memberikan energi yang dilepaskan secara perlahan sehingga tubuh tidak cepat merasa lapar.
Menu ini cocok dikombinasikan dengan lauk berprotein agar keseimbangan nutrisi tetap terjaga.
Karbohidrat kompleks juga membantu menjaga kestabilan energi selama aktivitas di siang hari.
Page 3 of 7
