1. Kurma dan Air Putih sebagai Pembuka
Kurma menjadi pilihan klasik saat berbuka puasa. Rasa manis alaminya membantu mengembalikan energi secara bertahap setelah seharian menahan lapar dan haus.
Dipadukan dengan air putih, tubuh dapat kembali terhidrasi dengan baik sebelum mengonsumsi makanan utama.
Memulai berbuka dengan porsi ringan membantu lambung beradaptasi sehingga tidak terasa kaget menerima makanan dalam jumlah besar.
2. Sup Sayuran Hangat
Sup sayuran bisa menjadi pilihan menu sehat saat berbuka maupun sahur. Kandungan sayuran membantu memberikan asupan serat dan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Page 2 of 7
