Mentimun rendah kalori dan rendah protein serta lemak. Jika dijadikan makanan utama secara berlebihan, tubuh bisa kekurangan nutrisi penting lain seperti:
- Protein
- Lemak sehat
- Vitamin tertentu
Untuk itu, mentimun sebaiknya tetap dikombinasikan dengan makanan bergizi lainnya.
5. Bisa Memicu Masalah pada Penderita Gangguan Lambung
Bagi penderita maag atau GERD, konsumsi mentimun berlebihan kadang memicu rasa tidak nyaman seperti perut penuh dan begah.
Kandungan air dan seratnya dapat meningkatkan volume lambung jika dimakan terlalu banyak sekaligus.
Pada sebagian penderita asam lambung, kondisi ini dapat memperparah gejala seperti:
- Perut kembung
- Mual
- Sensasi tidak nyaman di ulu hati
Jika kamu memiliki riwayat GERD, sebaiknya konsumsi mentimun dalam porsi kecil dan lihat toleransi tubuh.
Page 4 of 6
