Glukosa menjadi bahan bakar utama bagi otak, dan pasokan yang cukup dapat meningkatkan konsentrasi, memori, dan kemampuan kognitif.
Kegunaan gula untuk mendukung fungsi otak ini antara lain sebagai berikut:
- Konsentrasi: Membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus selama aktivitas mental.
- Memori: Mendukung proses memori dan pembelajaran.
- Mood: Dapat mempengaruhi suasana hati dengan meningkatkan kadar serotonin di otak.
3. Membantu Mendukung Pencernaan
Beberapa jenis gula, seperti fruktosa juga dapat membantu dalam proses pencernaan.
Fruktosa yang ditemukan dalam buah-buahan, dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan mendukung kesehatan usus.
Page 4 of 6
