Manfaat Kubis Merah bagi Ibu Hamil
1. Melancarkan buang air besar
Kandungan serat dalam kubis merah berperan penting untuk melancarkan pergerakan usus. Zat gizi ini juga membantu mencegah susah buang air besar atau sembelit pada ibu hamil.
Serat akan menambah volume feses dan membuatnya menjadi padat sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.
Dengan BAB yang lebih lancar, mengonsumsi kubis secara tidak langsung juga membantu menurunkan risiko ibu untuk terkena wasir atau ambeien.
2. Mendukung perkembangan otak janin
Sayuran cruciferous ini juga merupakan sumber folat yang baik. Folat merupakan zat gizi yang berperan penting dalam mendukung perkembangan otak dan sistem saraf janin.
Page 2 of 7
