Dampak rutin konsumsi es teh saat buka puasa berlebihan dapat membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
Jika tidak diimbangi dengan minum air putih yang cukup, kamu bisa merasa lebih cepat haus keesokan harinya.
Karena itu, tetap pastikan kebutuhan cairan terpenuhi dengan air putih.
6. Berpotensi Mengganggu Pola Tidur
Jika kamu mengonsumsi es teh dalam jumlah banyak hingga malam hari, kandungan kafeinnya bisa memengaruhi kualitas tidur.
Dampak rutin konsumsi es teh saat buka puasa pada sebagian orang dapat membuat tidur kurang nyenyak, terutama jika diminum mendekati waktu istirahat.
Padahal, kualitas tidur yang baik sangat penting selama Ramadan agar tubuh tetap bugar saat sahur dan beraktivitas.
Page 5 of 7
