Salah satu dampak rutin konsumsi es teh saat buka puasa yang paling terasa adalah efek menyegarkannya.
Rasa manis membantu meningkatkan kadar gula darah yang sempat turun selama berpuasa.
Hal ini bisa membuat tubuh terasa lebih berenergi dan suasana hati membaik. Sensasi dinginnya juga membantu meredakan rasa haus dengan cepat.
Namun, efek ini biasanya hanya bersifat sementara, terutama jika kandungan gulanya cukup tinggi.
2. Berisiko Meningkatkan Asupan Gula Berlebih
Jika kamu menambahkan gula cukup banyak dalam es teh, kebiasaan ini bisa meningkatkan asupan kalori harian secara signifikan.
Dampak rutin konsumsi es teh saat buka puasa dalam jangka panjang dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Page 2 of 7
