3. Salmon
Makanan yang baik dikonsumsi saat sedang haid berikutnya adalah salmon.
Seperti yang diketahui bahwa salamon menjadi salah satu makanan sehat yang snagat baik untuk tubuh.
Mengonsumsi salmon saat haid dapat membuat rasa nyeri lebih samar sehingga kamu dapat melakukan aktivitas seperti biasa.
Hal tersebut karena salmon memiliki kandungan vitamin D dan vitamin B6 yang bertugas mengurangi iritabilitas dan nyeri.
Kmau bisa mkaan salmon mentah atau di olah terlebih dahulu, kandungah baik di dalamnya akan menyelamtkan kamu dari rasa nyeri ketika haid.
4. Telur
Selain itu, telur juga termasuk ke dalam daftar makanan yang baik dikonsumsi saat sedang nyeri haid.
Page 4 of 6
