Kamu bisa mengonsumsi makanan sehat ini dengan mencampuran yoghurt ataupun oatmeal.
7. Alpukat
Buah alpukat menjadi salah satu makanan yang dapat mengatasi perut kembung seseorang.
Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya berupa kalium dan antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh.
Kamu bisa menyajikan buah alpukat ini dengan berbagai cara, tidak hanya dapat dikonsumsi langsung tapi juga bisa dibuat minuman sehat seperti jus.
8. Timun
Selain buah alpukat, timun juga menjadi salah satu jenis sayuran yang baik untuk mengatasi perut kembung.
Hal ini berkat kandungan quercetin (zat aktif antioksidan) yang punya peranan dalam mengatasi perut begah dan membengkak.
Page 6 of 8
