Misalnya kamu dapat mencoba membuat minuman jus lemon, hal ini bisa menggandakan hidrasi.
Bahkan dengan mengonsumsinya bisa mendapat asam yang membantu saluran pencernaan memproses dengan cepat.
2. Pepaya
Adanya kandungan enzim papain di dalam buah pepaya, dapat membantu mengatasi perut kembung.
Hal ini terjadi karena senyawa yang ada di dalamnya dapat memecahkan makanan, yang membuat kemungkinan bisa mengurangi produksi gas berlebih pada perut.
Cukup mengonsumsi buah pepaya ini secara rutin dapat pula membantu menenangkan pencernaan, khususnya saat siklus menstruasi.
3. Minyak zaitun
Selanjutnya ada minyak zaitun yang dapat kamu manfaatkan untuk meredakan perut kembung.
Page 3 of 8
