Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Mengonsumsi sawi putih secara rutin dapat membuat kamu tidak mudah terserang penyakit.
3. Menyehatkan mata
Tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manfaat sawi putih juga bisa didapatkan untuk menjaga kesehatan mata.
Hal ini karena vitamin A dan beta karoten yang terkandung di sawi putih.
Kedua nutrisi ini penting untuk memelihara kesehatan mata. Adapun sumber alfa-karoten terbaik di antaranya adalah labu, wortel, ubi, sawi putih, dan alpukat.
4. Menyehatkan saluran pencernaan
Manfaat sawi putih berikutnya adalah menyehatkan saluran pencernaan.
Page 4 of 7
