Berkat kandungan nutrisi yang ada di dalamnya tersebut, tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsinya.
Sawi putih kerap diolah menjadi rebusan sebagai teman makan bersama lauk dan nasi hangat.
Dengan mengonsumsinya secara rutin dan tidak berlebihan, kamu akan mengetahui manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan hanya dengan mengonsumsi sawi putih.
Di dalam 100 gram sawi putih, hanya terdapat 9-10 kalori. Sedangkan nutrisi lainnya sangat melimpah, diantaranya 1,7 gram karbohidrat, 0,1 gram lemak, dan 1 gram protein, vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, K, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, zat besi, zinc, dan natrium.
Page 2 of 7
