Serat yang terlalu banyak dalam waktu singkat membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras. Terutama jika tubuh kamu belum terbiasa mengonsumsi makanan tinggi serat.
Agar aman, konsumsi peach dalam jumlah wajar dan imbangi dengan asupan air putih yang cukup.
3. Lonjakan Gula Darah Jika Tidak Terkontrol
Meskipun tergolong buah dengan indeks glikemik relatif rendah, peach tetap mengandung gula alami.
Jika dikonsumsi dalam jumlah besar, terutama dalam bentuk jus atau buah kalengan dengan tambahan sirup, kadar gula darah bisa meningkat.
Efek samping buah peach untuk kesehatan ini perlu diperhatikan khususnya bagi kamu yang memiliki riwayat diabetes atau sedang mengontrol gula darah.
Page 3 of 6
