Cek Efek Samping Buah Kelengkeng di Sini, Bisa Sebabkan Meningkatkan Kadar Gula

Dalam setiap 100 gram buah kelengkeng, terkandung sekitar 15 gram gula.

Gula ini dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah, terutama jika dikonsumsi tanpa diimbangi dengan makanan lain yang mengandung serat, protein, atau lemak.

Peningkatan kadar gula darah ini dapat menyebabkan resistensi insulin, yaitu kondisi di mana sel-sel tubuh tidak merespons hormon insulin dengan baik.

Insulin sendiri berfungsi mengatur metabolisme gula dalam tubuh.

Jika terjadi resistensi insulin, risiko untuk mengembangkan penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke menjadi lebih tinggi.

Selain itu, gula yang berlebihan akan disimpan sebagai lemak dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kegemukan dan obesitas.