Pola tidur yang baik dan teratur ini tentunya sangat penting bagi kesehatan tubuh karena tidur yang cukup dan berkualitas berperan dalam perbaikan sel dan pemulihan energi.
5. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Paparan sinar matahari yang cukup juga memiliki dampak positif pada sirkulasi darah di dalam tubuh.
Saat terkena sinar matahari, tubuh akan menghasilkan senyawa yang membantu melebarkan pembuluh darah sehingga sirkulasi darah meningkat.
Peningkatan sirkulasi ini dapat membantu menurunkan tekanan darah sehingga pada akhirnya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Page 6 of 7
