Berikut telah dirangkum mengenai beberapa makanan yang dapat menghilangkan bad mood atau mengembalikan mood.
Makanan yang dapat mengembalikan mood
1. Seafood
Jenis makanan laut, misalnya udang dan kerang juga bermanfaat sebagai meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
Saat kekurangan vitamin B6 dan B12, zat besi, selenium, dan zinc umumnya terkandung pada makanan laut hal ini diyakini cukup berisiko mengalami gangguan kesehatan mental, misalnya depresi.
2. Ikan
Selain itu, ada ikan yang dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Beberapa jenis ikan misalnya sarden dan salmon, makanan ini adalah sumber dari asam lemak omega-3 baik dalam peningkatan fungsi otak.
Page 3 of 7
