Penyebab kurang tidur ini umumnya karena fisik tubuh dalam kondisi tidak nyaman untuk tidur.
Untuk itu, para ibu hamil perlu mengambil tindakan agar tetap nyaman beristirahat.
Seseorang yang mendapat istirahat yang cukup bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks. Kamu juga bisa melakukan peregangan sebelum tidur.
3. Mencukupi cairan tubuh
Cara yang bisa ibu hamil lakukan yakni dengan memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Tidak hanya makanan, cairan tersebut sangat penting bagi ibu hamil.
Pasalnya ibu yang sedang mengandung akan memerlukan cairan dalam jumlah banyak.
Hal tersebut akan sangat mempengaruhi aliran darah menuju jantung agar tetap lancar.
Page 4 of 7
