Cara menjaga kesehatan ibu hamil
1. Jangan lupakan yodium
Selain memperhatikan jenis makanan, ibu hamil perlu melengkapi kebutuhan yodium.
Pasalnya jika kekurangan yodium bisa menghambat perkembangan fisik dan mental si bayi (hipotiroidisme).
Yodium ini bisa kamu jumpai pada bahan makanan seperti bayam, susu, ikan tuna dan sarden. Kamu juga bisa mendapatkannya dari suplemen.
2. Istirahat yang cukup
Ibu hamil perlu mendapat istirahat yang cukup. Sehingga kesehatan tetap stabil, khususnya mental.
Kekurangan tidur bagi ibu hamil akan sangat berisiko menyebabkan tubuh gampang lelah, hingga menimbulkan stres.
Page 3 of 7
