Artinya: “Wahai orang-orang yang beriman! Mohonlah pertolongan dengan sabar dan salat. Sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.” (QS. Al-Baqarah: 153).
Namun, melatih kesabaran bukan hanya soal menahan marah. Ada beberapa cara yang jarang disadari tetapi sangat efektif untuk membentuk hati yang lebih tenang dan kuat.
1. Membiasakan Menunda Reaksi Emosi
Salah satu latihan sabar yang sering diabaikan adalah menunda respon ketika emosi muncul.
Banyak orang langsung bereaksi saat marah, padahal Islam mengajarkan untuk menahan diri terlebih dahulu.
Ketika kamu memberi jeda beberapa detik sebelum berbicara atau bertindak, di situlah latihan sabar sedang terjadi.
Page 2 of 6
