Menu ini membantu kamu tetap kenyang tanpa asupan kalori berlebihan, sekaligus menjaga berat badan tetap stabil selama Ramadan.
5. Smoothie Sehat Tanpa Gula Tambahan
Kalau kamu ingin minuman berbuka yang sehat dan tidak bikin gula darah melonjak, smoothie buah bisa jadi solusi.
Campurkan pisang, stroberi, atau mangga dengan yogurt rendah lemak atau susu almond. Hindari tambahan gula atau sirup.
Rasa manis alami dari buah sudah cukup untuk mengembalikan energi setelah berpuasa.
Smoothie juga membantu mengganti cairan tubuh sekaligus memberikan asupan vitamin penting.
Minuman ini cocok buat kamu yang ingin berbuka dengan sesuatu yang segar tapi tetap menjaga pola diet.
Page 5 of 7
